Be UsefulSieben einfache Regeln für ein besseres Leben.Gedanken und Stichworte zum Buch von Arnold Schwarzenegger Wer den Namen Arnold Schwarzenegger hört, denkt vielleicht zuerst an den Bodybuilder. Oder an den Politiker. Oder den Schauspieler. Ich habe ihn kürzlich von einer ganz neuen Seite kennenlernen dürfen. „Arnie“, der Autor. Und das kann sich sehen, aber vor…
Die BauchentscheidungEntscheiden, ohne alles zu wissen.Warum unser Bauch der beste Berater ist. Vielleicht kennst du auch folgende Situation: Nach einer sehr stressigen Phase ist es endlich so weit – du planst eine Woche Urlaub irgendwo am Strand, um mal richtig zu entspannen. Da es wirklich der erste Urlaub seit langer Zeit ist, möchtest du ein…
Das KaffeemaschinenproblemSich vom Problem lösen, statt Probleme zu lösen.Ein spezieller Ansatz um Verbesserungen zu meistern. Neulich ging bei uns im Büro die Kaffeemaschine kaputt. In Zeiten von Homeoffice und Webinaren eine kleine „Katastrophe“ für jemanden der Kaffee als Lebenselixier schätzt. Also ab zum Elektrogeschäft und das Gerät dort anschauen lassen. „Wir schicken es ein und…
Weiterbildung für und in Ausnahmesituationen. Die Weiterbildung im Unternehmen befindet sich derzeit ebenso in einer Ausnahmesituation wie die meisten beruflichen Prozesse und Programme. Für Personalverantwortliche stellen sich damit verschiedene Fragen, wie z.B. Was brauchen Mitarbeiter*innen gerade jetzt an Weiterbildung? Welche Angebote sind dafür geeignet? Wie kann ich Sie im Home Office mental stärken? Wie gut…
Wie sag ichs: Nein sagen Während du dir jetzt diesen Artikel durchlesen möchtest, hat dich vielleicht soeben eine Nachricht auf deinem Handy abgelenkt, auf dem Bildschirm erscheint jetzt eine E-Mail die du dringend beantworten solltest, eine neue Terminanfrage huscht über den Bildschirm und der Kollege spaziert durch das Büro und fragt wer mit in die…
Bewusstes Zeitmanagement – Ideen für mehr Leben in deiner Zeit. Die Zeit ist ein Phänomen das uns alle fest im Griff zu haben scheint. Wir wollen unsere Zeit nützen und sie unter keinen Umständen vergeuden. Ein paar Gedanken zu unserem Umgang mit der Zeit Wir überschätzen häufig, was wir in einem Jahr alles erreichen können,…
Kannst du mir bitte mal zuhören…? Für alle, die Brücken bauen wollen um Distanzen zu überwinden. Vera F. Birkenbihl hat es einmal so formuliert: „Man darf sarkastisch feststellen, dass der Mensch die Distanz zum Mond überwunden hat, aber immer noch daran scheitert, zu seinen Mitmenschen zu gelangen.“ Auch ich habe manchmal diesen Eindruck wenn…
Mit Nervensägen richtig umgehen. Versuch einer Anleitung. Ob Quasselstrippe, Besserwisser, Miesmacher, oder Aushorcher. Jeder von uns hat schon zumindest einmal im Leben Bekanntschaft mit schwierigen Personen gemacht. Menschen, die eine besondere Mischung von herausfordernden Charaktereigenschaften vereinen. Man nennt sie ganz einfach auch „Nervensägen“. Sei es nun auf der Arbeit oder in der Verwandtschaft: Wir können…
Proaktiv sein im Alltag“Wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, müssen wir uns selbst ändern.“ Viktor Frankl Erfolgreich zu sein bedeutet proaktiv sein. Der wesentliche Unterschied zwischen proaktiv und reaktiv liegt darin, dass zwischen Reiz und Reaktion die Entscheidungsfreiheit liegt. Hier kannst du frei entscheiden, wie du handeln willst. Bei einem reaktiven Verhalten im…
Ein Versuch zuversichtliches Denken nicht in den Himmel zu loben, aber wissenschaftlich fundiert zu erklären und die Aufforderung es im Maße zu tun. Positives Denken hat nichts mit Esoterik oder Hokuspokus zu tun. 60.000 einzelne Gedanken gehen uns täglich durch den Kopf – das belegen wissenschaftliche Studien. Nur drei Prozent davon sollen positiv sein.…
Hallo Chef – motivier mich mal! Wenn ich mit Führungskräften und Mitarbeitern zum Thema Motivation spreche zeigt sich ein deutliches „Dilemma“. Chefs möchten motivierte Mitarbeiter, und die Mitarbeiter möchten einen Chef, der sie motiviert. Kein Wunder also, wenn die Motivation da manchmal auf der Strecke bleibt. Dabei meinte Reinhard Sprenger schon in seinem Klassiker: „Mythos…
Formel für erfolgreiche Veränderungen Oder vom wertschätzenden Umgang mit dem inneren Schweinehund. Fast jeder von uns kennt solche Situationen: Eigentlich wollte ich ja gleich am Montag Abend wieder ins Fitness-Studio gehen, aber … … alles was jetzt an Ausreden kommt kennst Du vermutlich, deshalb verzichte ich hier auf eine laaaaange Liste 😉 Ähnlich ist…
Wenn ich diese Übung im Seminar am Flipchart aufschreibe antworten die meisten Teilnehmer: Eine Rechnung ist falsch! Ja das stimmt, und ebenso stimmt es, dass zwei richtig sind. Das wird aber so gut wie nie erwähnt. Es scheint selbstverständlich zu sein. Dennoch zeigt das für mich auch, worauf wir unseren Blick oft richten – auf…
Wenn ich manchmal am Sonntag Nachmittag mit meiner Mutter bei Kaffee und Kuchen sitze, höre ich von ihr so Sätze wie: Now is better… In der sehr empfehlenswerten Ausstellung „The Happy Show“ von Stefan Sagmeister, welche noch bis Ende März in Wien zu sehen ist, habe ich unter dem Titel „now is better“ folgende erstaunlichen…
Wie oft regnet es im Fitness-Studio?Wann haben Sie das letzte Mal eine etwas größere Anschaffung gemacht? Zum Beispiel ein Elektrogerät, oder einen Anzug, oder ein Möbelstück für ein schöneres Zuhause? Vielleicht erinnern Sie sich noch, wie viele Fragen Ihnen die Verkäuferin oder der Verkäufer gestellt hat. Auf Basis meiner Erfahrungen vermute ich – wenn es…